Estamos na estação
da plantação de novas sementes e da germinação das que já
estavam na terra. É também a época da floração e manifestação
do novo.
Em yoga, as
'sementes' são as nossas intenções ou votos interiores a que
chamamos sankalpa1.
O sankalpa é pois uma intenção ou propósito que fazemos e
que nos conecta com a nossa verdadeira natureza, que já é completa
e perfeita. Esta prática parte do princípio radical que todos temos
já o que necessitamos para satisfazer o nosso propósito de vida
mais profundo (dharma).
O sankalpa é
uma afirmação interior que nos recorda a nossa verdadeira natureza
e guia as nossas escolhas; reflecte um desejo nosso interior
profundo, que não vem da mente, mas sim do coração.
Esta afirmação
é uma frase conjugada no presente e na afirmativa, que informa a
nossa mente da direcção que escolhemos tomar na nossa vida. Alguns
exemplos: “eu estou em paz comigo mesma/o e com o mundo”; “eu
tenho tudo o que necessito para ser feliz”; “eu confio em mim e
deixo-me guiar pela minha intuição”; “eu sinto compaixão pelo
meu corpo e cuido de mim”.
Fortalecemos
o nosso sankalpa
sempre que nos tornamos conscientes dele e guiamos as nossas escolhas
do dia-a-dia com base nesta intenção. Assim, a prática central é
recordarmos a nossa intenção interior (sankalpa),
pois sempre que o fazemos estamos a plantar e a cuidar desta
'semente'.
É
durante a prática da meditação e yoga nidra2
(relaxamento) que podemos mais facilmente fortalecer o nosso
sankalpa, pois estamos
num estado de abertura e presença em que a nossa mente critica está
menos activa, o 'solo' propício para que a 'semente' da intenção
germine e se transforme na energia que necessitamos para a sua
manifestação (i.e. para passar da intenção à acção). Assim
durante esta época do ano dá-te conta daquilo que germina e
floresce na tua vida … ☺!
1Kalpa=
voto, compromiso; San= conecção com a nossa verdade interna
2Nidra=
sono; yoga nidra= yoga do sono ou relaxamento
