quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Em Fevereiro...



Massagem Shiatsu para o dia-a-dia em família

Domingo 17 Fevereiro, 10h30

Um workshop prático, ideal para pais e filh@s (a partir dos 12 anos) ou quem queira aprender técnicas simples de massagem para utilizar em família ou entre amigos. Inscrições até quarta, 13 Fevereiro para:  926 511 271 ou  925 767 864, circulodoser@gmail.com   +INFO

Meditative explorations of the Self - terças, 19h30

These sessions create a receptive Space to rest and listen.
Inside. Outside. Me. Others.
Then, we are able to hear what IS…, there…, all the time.

“Regenerative exercises”, “internal meditation” practices, enquiry into our “perception of space”, trust and listening, guide our journey.*

We will explore themes such as forgiveness, loss and trauma as core subjects in our lives.

The sessions are guided by Juan Yusta, who has over 40 years dedicated himself to practice into different spiritual traditions, teaching and therapeutic work, and is now an instructor of the program created by Isaac Portilla. +INFO  [Evento no FB ]

Hatha Yoga

Kundalini Yoga

Terça & Quinta 

Centro de Yoga Gayatri, Rua Anchieta, 5-4ºD, Lisboa-Chiado


Inscrições: Cristina Gondar, 926511271, circulodoser@gmail.com




Terapia Sacro Craniana com Juan Yusta
[por marcação: 925767864]

Terapia Zen Shiatsu (centrada na saúde holística da mulher) com Cristina Gondar
[por marcação: 926511271]



 

terça-feira, 8 de janeiro de 2019

2019: Com gratidão, navegar novos mares…


Astrológica e numerologicamente 2019 transporta as energias de positividade, entusiasmo e expansão. 

2019 é um ano de energia ou vibração representada pelo número 3 (2+0+1+9=12; 1+2=3). Para os filósofos e matemáticos pitagóricos o número três é o primeiro número que permite criar um objecto geométrico, sendo assim considerado um número mágico e auspicioso. 

Em muitos sistemas filosóficos três é um número sagrado que representa a trindade que encontramos expressa de diversas maneiras: mãe, pai e filh@, nascimento, vida e morte/renascimento, passado, presente e futuro, corpo, mente e espirito, Brahma, Vishnu & Shiva, etc. É o número que permite ir mais além da dualidade e criar novas possibilidades. 

Em numerologia tântrica 2019 é o ano da mente expansiva. Segundo a tradição do Kundalini Yoga este é o aspecto da mente que procura o positivo em cada situação, encontra novas possibilidades e que impulsiona o entusiasmo e o optimismo. [sobre "as três mentes"]

sexta-feira, 21 de dezembro de 2018

Com gratidão...

 
Que nesta época festiva “vivamos mais desde a intenção e menos desde o hábito”.
Que as nossas intenções sejam partilhar a luz que somos,
E as nossas acções o reflexo da realidade que queremos viver.

Festas Felizes

Cristina & Juan

domingo, 16 de dezembro de 2018

Reflexões de Inverno...


Com o aproximar do final do ano sentimos o adensar do Inverno, os dias bem mais curtos, nebulosos e frescos. Estamos a chegar ao culminar da fase Yin[1] no ciclo das estações onde domina o elemento água.

À medida que a natureza se despede do seu colorido, somos confrontados com a simplicidade e essência do que fica depois que se desprendem os galardões e a glória de outras estações. Este despojar-se do que não necessitamos para nutrir a nossa essência e o potencial que está dormente em nós, que surgirá na “primavera”, é a simbologia do Inverno.

Segundo a medicina Tradicional Chinesa esta estação do ano está associada aos Rins e Bexiga e ao elemento Água. O elemento Água nutre e lubrifica os ossos e articulações. Os Rins são o órgão que guarda a nossa essência (recebida dos nossos pais no momento da concepção) e vitalidade. Dos Rins recebemos o impulso para crescer, prosperar e evoluir, e também amadurecer e envelhecer graciosamente. A virtude que nos transmite é a da sabedoria e o poder da coragem e força de vontade para seguirmos o nosso propósito de vida.

O excesso de trabalho, o stress e as noites sem dormir esgotam a nossa energia e vitalidade debilitando a energia dos Rins e Bexiga, por isso experimentamos rigidez muscular e articular, em particular dores na zona lombar, entre vários outros sintomas.

quinta-feira, 8 de novembro de 2018

A arte de fluir & a "lei do menor esforço"


 Reflexões outonais … 

Aqueles que fluem como a vida flui,
Sabem que não necessitam nenhuma outra força. Lao Tzu

Mesmo as mudanças mais óbvias e esperadas como a mudança de estação são uma chamada de atenção para algo que temos que ajustar ou ter em consideração. E não estamos a falar apenas de “aclimatar” o conteúdo do nosso roupeiro à mudança de estação, mas também em considerar as mudanças interiores necessárias.

Quando sintonizamos de corpo e espírito à nova estação que emerge sentimos um chamamento interior (ou necessidade) que pede mais recolhimento e aconchego ou o desprendimento de alguma bagagem (material ou emocional). Quando nos alinhamos às mudanças energéticas sazonais estamos a seguir o “caminho da menor resistência” (ou segundo outros a “lei do menor esforço”!).

Em Taoismo existe o conceito de wu-wei, ou “acção na inacção”, que significa que as nossas escolhas e acções são guiadas por uma fluidez sem esforço que respeita os ciclos naturais e tem como objectivo um bem maior e não apenas o meu benefício pessoal. Quando respeitamos os ritmos energéticos, tanto internos como externos, as nossas acções estão em harmonia com o Todo, encontramos menos resistência e mais satisfação.