quinta-feira, 21 de março de 2019

Equilibrio, Integração & Renovação

 


“A Primavera é o acordar da terra.
Os ventos de Março, os seus bocejos matinais.” 
Lewis Grizzard  

Duas vezes anualmente assinalamos o momento em que os dias igualam as noites e a delicada necessidade de equilíbrio. É o simbolismo da harmonia que surge da integração das forças opostas (da luz e da noite, expansão e contracção, Yang e Yin,) e que permite o continuar da dança entre as polaridades que formam os ciclos da vida.


Também nos diversos aspectos do nosso quotidiano encontramos “luz” e “sombra”. Quando integramos estes aparentes opostos encontramos equilíbrio e harmonia e uma nova força que nos permite navegar o “caos”. Abrindo-nos à riqueza do momento presente com tudo o que este momento traz ( “o bom” e o “mau”, “o doce” e o “amargo”) podemos reencontrar o equilíbrio na aceitação e na gratidão, que nos permite assim integrar as polaridades de que é feita a vida. O Equinócio é o momento perfeito para honrarmos as dificuldades e o crescimento, a luz e a escuridão e tudo aquilo que nos tornou o que hoje somos e assim trazer a gratidão e a paz ao nosso caminho (que é único!).


O Equinócio da Primavera marca ainda a transição da dominância das energias de recolhimento e introspecção para a dominância das energias expansivas e criativas. É um movimento do interior para o exterior e o inicio do ciclo da manifestação. Do mesmo modo que a natureza começa a germina e a manifestar o que esteve a gestar no seu ventre durante o Inverno, podemos nós também reflectir naquilo que queremos germinar e manifestar nas nossas vidas durante o resto do ano. 



Actividades regulares do  Circulo Do Ser

Yoga
Cristina Gondar
Terça & Quinta 12h30
Terça 18h00
Quinta 17h00
Terça & Quinta 11h00
 19h30
Terça, 21h00
Terça, 17h00
Quinta, 18h00
Por marcação
Meditação
Juan Yusta


Terapias
Cristina Gondar
Juan Yusta
Terapia Sacro Craniana – por marcação
Zen Shiatsu – por marcação
Shiatsu Facial – por marcação
Mentoring
Juan Yusta
Practical spiritual mentoring – por marcação



 

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Em Fevereiro...



Massagem Shiatsu para o dia-a-dia em família

Domingo 17 Fevereiro, 10h30

Um workshop prático, ideal para pais e filh@s (a partir dos 12 anos) ou quem queira aprender técnicas simples de massagem para utilizar em família ou entre amigos. Inscrições até quarta, 13 Fevereiro para:  926 511 271 ou  925 767 864, circulodoser@gmail.com   +INFO

Meditative explorations of the Self - terças, 19h30

These sessions create a receptive Space to rest and listen.
Inside. Outside. Me. Others.
Then, we are able to hear what IS…, there…, all the time.

“Regenerative exercises”, “internal meditation” practices, enquiry into our “perception of space”, trust and listening, guide our journey.*

We will explore themes such as forgiveness, loss and trauma as core subjects in our lives.

The sessions are guided by Juan Yusta, who has over 40 years dedicated himself to practice into different spiritual traditions, teaching and therapeutic work, and is now an instructor of the program created by Isaac Portilla. +INFO  [Evento no FB ]

Hatha Yoga

Kundalini Yoga

Terça & Quinta 

Centro de Yoga Gayatri, Rua Anchieta, 5-4ºD, Lisboa-Chiado


Inscrições: Cristina Gondar, 926511271, circulodoser@gmail.com




Terapia Sacro Craniana com Juan Yusta
[por marcação: 925767864]

Terapia Zen Shiatsu (centrada na saúde holística da mulher) com Cristina Gondar
[por marcação: 926511271]



 

terça-feira, 8 de janeiro de 2019

2019: Com gratidão, navegar novos mares…


Astrológica e numerologicamente 2019 transporta as energias de positividade, entusiasmo e expansão. 

2019 é um ano de energia ou vibração representada pelo número 3 (2+0+1+9=12; 1+2=3). Para os filósofos e matemáticos pitagóricos o número três é o primeiro número que permite criar um objecto geométrico, sendo assim considerado um número mágico e auspicioso. 

Em muitos sistemas filosóficos três é um número sagrado que representa a trindade que encontramos expressa de diversas maneiras: mãe, pai e filh@, nascimento, vida e morte/renascimento, passado, presente e futuro, corpo, mente e espirito, Brahma, Vishnu & Shiva, etc. É o número que permite ir mais além da dualidade e criar novas possibilidades. 

Em numerologia tântrica 2019 é o ano da mente expansiva. Segundo a tradição do Kundalini Yoga este é o aspecto da mente que procura o positivo em cada situação, encontra novas possibilidades e que impulsiona o entusiasmo e o optimismo. [sobre "as três mentes"]

sexta-feira, 21 de dezembro de 2018

Com gratidão...

 
Que nesta época festiva “vivamos mais desde a intenção e menos desde o hábito”.
Que as nossas intenções sejam partilhar a luz que somos,
E as nossas acções o reflexo da realidade que queremos viver.

Festas Felizes

Cristina & Juan

domingo, 16 de dezembro de 2018

Reflexões de Inverno...


Com o aproximar do final do ano sentimos o adensar do Inverno, os dias bem mais curtos, nebulosos e frescos. Estamos a chegar ao culminar da fase Yin[1] no ciclo das estações onde domina o elemento água.

À medida que a natureza se despede do seu colorido, somos confrontados com a simplicidade e essência do que fica depois que se desprendem os galardões e a glória de outras estações. Este despojar-se do que não necessitamos para nutrir a nossa essência e o potencial que está dormente em nós, que surgirá na “primavera”, é a simbologia do Inverno.

Segundo a medicina Tradicional Chinesa esta estação do ano está associada aos Rins e Bexiga e ao elemento Água. O elemento Água nutre e lubrifica os ossos e articulações. Os Rins são o órgão que guarda a nossa essência (recebida dos nossos pais no momento da concepção) e vitalidade. Dos Rins recebemos o impulso para crescer, prosperar e evoluir, e também amadurecer e envelhecer graciosamente. A virtude que nos transmite é a da sabedoria e o poder da coragem e força de vontade para seguirmos o nosso propósito de vida.

O excesso de trabalho, o stress e as noites sem dormir esgotam a nossa energia e vitalidade debilitando a energia dos Rins e Bexiga, por isso experimentamos rigidez muscular e articular, em particular dores na zona lombar, entre vários outros sintomas.