Retiro de Kundalini Yoga & Meditação

Retiro de Outono/Inverno

Kundalini Yoga & Meditação

10 a 12 Novembro

Casa Shanti, Penedo do Lexim, Mafra

“Relaxa, Revitaliza & Celebra”

Faz uma pausa na tua rotina diária e disfruta de um fim-de-semana dedicado a ti...!

Encontra o teu poder interior. Liberta & transforma o stress do dia-a-dia.

O Kundalini Yoga além de flexibilizar e relaxar o corpo, harmoniza o nosso metabolismo, através da sua acção nos sistemas nervoso, glandular e imunitário. As práticas e meditação conectam-nos com o nosso Eu-interior, onde encontramos a paz e serenidade mental, que nos permite sentir gratidão e celebrar a vida. Assim, o corpo e a mente tornam-se mais fortes e flexíveis para lidar com o stress do dia-a-dia. Ganhamos uma nova energia para actuar no mundo e criar harmonia, paz e compaixão no nosso entorno. 

A Casa Shanti proporciona um espaço acolhedor no coração da natureza e da serra de Mafra, longe do bulício da cidade... onde podes libertar o stress e tranquilizar a mente através da prática do yoga e da meditação, bem como do contacto com a natureza.

O programa inclui prática de yoga matinal e ao final da tarde, práticas de pranayama, 'breathwalking', meditação e cântico de mantras, workshop sobre como gerir o stress, entre outros; inclui ainda períodos de descanso durante o dia e caminhadas na natureza. 

Para um programa mais detalhado envia um email para: retiroskundaliniyoga@gmail.com

Inscrições até 30 de Setembro: 170€/pessoa (inclui alojamento, alimentação & facilitação c/ duas professoras)

Inscrições & Info: retiroskundaliniyoga@gmail.com, Sat Preet Kaur (964 190 009), Cristina Gondar (926 511 271)

Evento no FB: https://www.facebook.com/events/1147329498732592/