Aulas
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Yoga segundo os Ritmos Naturais - Uma prática que combina a minha experiencia e paixão pelo Yoga e a Medicina Tradicional Chinesa, bem como uma prática que é adaptada às nossas necessidades e respeita as capacidades individuais de cada pessoa.
Integramos os ritmos da natureza na prática de Yoga para harmonizar o corpo-mente e promover o bem-estar. A prática ao longo do ano reflete as mudanças energéticas sazonais segundo os princípios do Ciclo dos Cinco Movimentos ou Elementos do Taoismo e da Medicina Chinesa.Quando reconhecemos e respeitamos a natureza cíclica da vida e do universo mais facilmente encontramos harmonia, a saúde e a felicidade na vida quotidiana. Cada movimento ou fase, tem uma relação específica com as estações do ano, bem como aspectos fisiológicos, psicológicos e mental-espirituais.
- Água (Inverno)
- Madeira/Árvore (Primavera)
- Fogo(Verão)
- Terra (final do Verão e transição entre estações)
- Metal (Outono)
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Reflexões sobre Yoga e a Filosofia do Yoga:
- Yoga e a “Arte de Ver”
- O Yoga da vida quotidiana…
- Yin Yoga: em quietude, explorando o aqui & agora
- A arte de fluir & a "lei do menor esforço"
- Enraizar na prática do Yoga & na vida…
- As quatro aspirações da Alma
- Intenção, a força criativa do universo
- Somos um microcosmos do macrocosmos
- Sankalpa: a força motivadora da intenção