Domingo, 9 de Outubro, 10h30
Música e mantras com Citrajyoti (Célia SilvaRamos) &
Kundalini Yoga com Cristina Gondar
(prática de 2 horas)
Estamos num periodo de transição entre a
dominancia da energia Yang (ativa e expansiva) do Verão e o começo de uma nova
fase onde predominam as energias Yin, que nos convidam à reflecção e renovação.
Durante estes periodos de transição, aceitar e
integrar as mudanças pode ser um desafio … Mas ao mesmo tempo uma é oportunidade
para procurarmos um novo equilíbrio e harmonia nos vários aspectos da nossa vida.
Nesta prática alargada de Kundalini Yoga &
Meditação vamos equilibrar e coordenar a função dos centros energéticos- chakras,
aumentando a nossa energia vital e a capacidade de lidarmos com as mudanças a
nivel fisico, mental e emocional.
Prática de 2 horas adaptada a todas as idades
e capacidades; inclui exercícios de respiração (pranayama), sequências de
posturas (kriyas), relaxamento e meditação. A prática será acompanhada com
música ao vivo e inclui o cantico de mantras.
Valor de troca: 15€
Inscrições (sujeitas ao limite da capacidade
da sala): Cristina Gondar, circulodoser@gmail.com,
926 511 271
Cristina
Gondar é professora de Kundalini Yoga há 11 anos,
formada pela Karam Kriya School de
Londres em 2005. Vive em Lisboa desde 2012 e gosta particularmente de sentir
como o Yoga e o Zen Shiatsu facilitam a experiencia de relaxamento físico e
mental e conduzem a uma maior consciência da relação
corpo-respiração-mente/espirito.
Citrajyoti é atriz e artista, desenvolve projetos artisticos e de formação onde
cruza a criação artistica com a espiritualidade. “O que me une aos mantras, ao
acto de cantar e tocar a guitarra é o mesmo fio condutor que me conduz à
vida. A descoberta de uma tranquilidade profunda quando canto, leva-me a compartir!”.
